SPORT SENIOR - esercizio fisico gratuito nella terza età

Il Comune di Genova, in collaborazione con l’Università degli Studi di Genova (Corso di Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata), ha lanciato un nuovo progetto rivolto agli over 65 per incentivare l’attività fisica e promuovere un invecchiamento sano e attivo.

L’iniziativa nasce in risposta a un dato demografico significativo: a maggio 2025, gli over 65 residenti a Genova erano circa 161mila, pari al 28,8% della popolazione complessiva, rendendo il capoluogo ligure una delle città europee con la più alta incidenza di anziani.

Attività fisica come strumento di prevenzione

Il progetto si fonda sulle Linee Guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (2020), che raccomandano almeno tre sessioni settimanali di attività fisica multicomponente – esercizi aerobici, di rinforzo muscolare e per l’equilibrio – per gli over 65 e prevede la collaborazione con associazioni e società sportive affiliate agli Enti di Promozione Sportiva. 

L’iniziativa si propone di:

• Incentivare uno stile di vita attivo tra gli over 65
• Migliorare il benessere psicofisico
• Prevenire e gestire patologie croniche (ipertensione, diabete, osteoporosi)
• Ridurre il rischio di cadute e contrastare il declino cognitivo
• Offrire spazi pubblici accessibili per l’attività fisica

Le attività sono state condotte da neolaureati e studenti tirocinanti in Scienze motorie, sotto la supervisione del Centro Polifunzionale di Scienze Motorie del Dipartimento di Medicina Sperimentale (DIMES), coordinato dalla professoressa Emanuela Luisa Faelli.

Un progetto su scala cittadina

• Periodo: 15 ottobre 2025 – 12 giugno 2026
• Giorni di sospensione: 2-3-4-5-6 aprile; 1 maggio; 1-2 giugno
• Costo: completamente gratuito
• Municipi coinvolti: tutti e 9
• Aree municipali attive: almeno 15
• Frequenza: 2 incontri settimanali per area
• Durata delle sessioni: 60 minuti
• Sedi: prevalentemente all’APERTO, con spazi al chiuso garantiti in caso di maltempo
• Requisiti: over 65 e RESIDENTI comune di Genova

Sono stati effettuati test di valutazione funzionale all’inizio e alla fine del progetto, con una relazione scientifica finale basata sui risultati raccolti.

Tutte le attività si sono svolte prevalentemente all'aperto, in caso di criticità climatiche sono state individuate aree al chiuso.
Per partecipare è stato richiesto un CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO CON ECG A RIPOSO.
Le attività sono iniziate dal 15 ottobre- Chi ha effettuato l'istanza ha ricevuto una comunicazione contenente la convocazione per il primo giorno di attività, sulla base della giornata scelta al momento dell'iscrizione.

In caso di allerta arancione e rossa secondo disposizioni del COC tutte le attività sono state annullate.

Le attività sportive si sono svolte presso le aree individuate nei diversi Municipi.
Ogni partecipante è stato convocato presso la sede selezionata in fase di iscrizione, secondo la data assegnata. Tuttavia, sulla base del numero effettivo di iscritti, le classi sono state riorganizzate e gli orari delle lezioni hanno subito variazioni.
Eventuali aggiornamenti sono stati comunicati tempestivamente.

Per rimanere aggiornati è stato possibile consultare il sito del Comune o iscriversi al Canale whatsapp creato per il gruppo

Aree municipali individuate 

I – CENTRO EST I

VILLA GRUBER - Corso Solferino 25

• Lunedì e Giovedì           3 corsi alle 09:30 - 10:30; 10:30 - 11:30; 11:30-12:30
• Mercoledì e Venerdì     2 corsi MER alle 11:30-12:30 e 12:30 - 13:30 ; 2 corsi VEN alle 9:00 - 10:00 e 10:00 - 11:00        

PALESTRA EX ISEF (OSTELLO DELLA GIOVENTU’) - Passo Costanzi 4

• Martedì e Venerdì          3 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00

II – CENTRO OVEST

PARCO VILLA IMPERIALE SCASSI (ex pattinaggio) - Corso Onofrio Scassi

(EX MAGAZZINI DEL SALE, Via Sampierdarena,36 al chiuso in caso di criticità climatiche)

• Lunedì e Martedì          09:00 - 10:00
• Lunedì e Giovedì           LUN 10:00 - 11:00  ; GIO 9:00 - 10:00; 
• Mercoledì e Venerdì     2 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 

III – BASSA VALBISAGNO

MERCATO DI CORSO SARDEGNA (dal Campetto) - Corso Sardegna 165

(palazzetto PGS AUXILIUM, Via Cagliari 1 al chiuso in caso di criticità climatiche)

• Lunedì e Mercoledì      4 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00; 12:00- 13:00
• Martedì e Giovedì       4 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00; 12:00-13:00

IV – MEDIA VALBISAGNO

GIARDINI GIOVANNI BATTISTA CAVAGNARO (PIASTRA STAGLIENO) - Via Bobbio

(Centro Civico, via Bobbio in caso di criticità climatiche)

• Lunedì e Mercoledì       LUN 09:30 - 10:30; 10:30 - 11:30; MER 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00
• Martedì e Giovedì        09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00
• Lunedì e Venerdì         LUN 11:30-12:30 ; VEN 11:00 - 12:00

V – VALPOLCEVERA

A.N.P.I. BOLZANETO (PRIONE) - Via Luigi Boggiano, 11

• Lunedì e Mercoledì         2 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00

VI – MEDIO PONENTE

EX AREA DUFOUR - Via Cervetto 8

• Lunedì e Venerdì          MER 11:00-12:00 ; VEN 10:00 - 11:00 
• Mercoledì e Giovedì    2 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00

VII – PONENTE

FASCIA DI RISPETTO DI PRA -  (Passeggiata spiaggia di Pra', dietro piscina)
(Chiesa di San Rocco, via F. Pironi 10 in caso di criticità climatiche)

• Martedì e Giovedì       3 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00 
• Mercoledì e Venerdì    2 corsi alle 10:00 - 11:00; 11:30 – 12:30

VIII – MEDIO LEVANTE

CUS GENOVA - Via Monte Zovetto 21a

• Lunedì e Venerdì          2 corsi alle 11:30 - 12:30; 12:30 – 13:30
• Martedì e Giovedì        2 corsi MAR 10:00 - 11:00; 11:30 - 12:30 e 2 corsi GIO 11:00 - 12:00; 12:00 - 13:00

VALLETTA CAMBIASO - Via Federico Ricci 1

• Lunedì e Mercoledì       3 corsi alle 10:30 - 11:30; 11:30 - 12:30; 12:30 – 13:30
• Martedì e Giovedì        2 corsi alle 10:30 - 11:30; 11:30 - 12:30

IX – LEVANTE

VILLA GENTILE - Via Vittorino Era 5 R

(CHIESA S.S. ANNUNZIATA STURLA, Via Bottini in caso di criticità climatiche)

• Lunedì e Mercoledì      3 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00
• Martedì e Giovedì       3 corsi alle 09:00 - 10:00; 10:00 - 11:00; 11:00 - 12:00

SPAZIO 21 - EX MANICOMIO DI QUARTO - Via Giovanni Maggio 6, Padiglione 5, ingresso da Demografici Municipio 9

• Martedì e Venerdì         2 corsi 10:00-11:00; 11:00 – 12:00

Iscrizioni

Non è più possibile iscriversi per l'edizione 2025-2026. 

Prossimamente verranno pubblicate le informazioni relative all'edizione 2026-27

Per ulteriori informazioni scrivere all'indirizzo promozionesport@comune.genova.it