SPORT SENIOR - esercizio fisico gratuito nella terza età

Il Comune di Genova, in collaborazione con l’Università degli Studi di Genova (Corso di Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata), ha lanciato nel 2025 un nuovo progetto rivolto agli over 65 per incentivare l’attività fisica e promuovere un invecchiamento sano e attivo.

L’iniziativa nasce in risposta a un dato demografico significativo: a maggio 2025, gli over 65 residenti a Genova erano circa 161mila, pari al 28,8% della popolazione complessiva, rendendo il capoluogo ligure una delle città europee con la più alta incidenza di anziani.

INFORMAZIONI sulla seconda edizione di "Sport Senior" 2026/2027: clicca QUI

Iscrizioni

È possibile iscriversi alla seconda edizione di "Sport Senior" dal 7 settembre compilando il modulo online sul sito di Agorà (clicca QUI)

Possibilità di supporto all’iscrizione da parte degli “Sportelli digitali” e dei Centri di Prossimità per la rete StartTappe, per chi ne avesse necessità.

Open Day

Dal 21 al 30 settembre, sono in programma sul territorio cittadino una serie di Open Day per far conoscere “Sport Senior” e raccogliere nuove adesioni all’iniziativa.

Clicca QUI per consultare il calendario completo degli Open Day.

Attività fisica come strumento di prevenzione

Il progetto si fonda sulle Linee Guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (2020), che raccomandano almeno tre sessioni settimanali di attività fisica multicomponente – esercizi aerobici, di rinforzo muscolare e per l’equilibrio – per gli over 65 e prevede la collaborazione con associazioni e società sportive affiliate agli Enti di Promozione Sportiva. 

L’iniziativa si propone di:

• Incentivare uno stile di vita attivo tra gli over 65
• Migliorare il benessere psicofisico
• Prevenire e gestire patologie croniche (ipertensione, diabete, osteoporosi)
• Ridurre il rischio di cadute e contrastare il declino cognitivo
• Offrire spazi pubblici accessibili per l’attività fisica

Le attività sportive sono affidate a chinesiologi con laurea magistrale e laureati in Scienze motorie con laurea triennale, sotto la supervisione scientifica del Centro Polifunzionale di Scienze Motorie del Dipartimento di Medicina Sperimentale (DIMES), coordinato dalla professoressa Emanuela Luisa Faelli. Per monitorare l’efficacia del progetto, i partecipanti saranno sottoposti a valutazioni funzionali all’inizio e al termine del percorso, consentendo di misurare gli effetti dell’attività fisica sulle capacità funzionali e sul benessere complessivo e di elaborare una relazione scientifica basata sui risultati raccolti.

Un progetto diffuso su tutto il territorio cittadino

• Periodo: 5 ottobre 2026 – 11 giugno 2027
• Costo: completamente gratuito
• Municipi coinvolti: tutti e 9
• Aree municipali attive: 18
• Frequenza: 2 incontri settimanali per area
• Durata delle sessioni: 60 minuti

L'accesso al progetto è riservato ai cittadini over 65 residenti nel Comune di Genova ed è subordinato alla presentazione di un CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO CON ECG A RIPOSO. 

Open Day

In vista dell'avvio delle attività, il progetto Sport Senior organizza una serie di Open Day per fornire tutte le informazioni organizzative sui corsi e sulle sedi, incontrare gli istruttori e il team che coordina l'iniziativa. Durante gli Open Day sarà inoltre proposta una breve dimostrazione pratica delle attività motorie previste dal programma.

La partecipazione è libera e gratuita.

CALENDARIO DEGLI OPEN DAY:

• 14 SETTEMBRE ore 09:30 RADURA DELLA MEMORIA - tra via Porro/Walter Fillak
• 21 SETTEMBRE ore 09:30 MERCATO DI CORSO SARDEGNA
• 22 SETTEMBRE ore 9.30 VILLA GIUSEPPINA (Via Bologna)
• 23 SETTEMBRE ore 9.30 ZERBINO (Campi dello Zerbino)
• 28 SETTEMBRE ore 09:30 SPIAZZO STAZIONE PRA’- Fascia di Rispetto
• 29 SETTEMBRE ore 9.30 PIAZZA DELL'OLMO
• 30 SETTEMBRE ore 9.30 VILLA ROSSI

Aree municipali individuate:

Le attività si svolgeranno prevalentemente all'aperto, valorizzando parchi, giardini e spazi pubblici cittadini. Per garantire la continuità dei corsi sono state inoltre individuate sedi al chiuso da utilizzare in caso di condizioni meteorologiche avverse. In presenza di allerta arancione o rossa, secondo le disposizioni del Centro Operativo Comunale (COC), tutte le attività saranno sospese. Gli orari dei corsi verranno pubblicati prossimamente. 

I – CENTRO EST I

• VILLA GRUBER - Corso Solferino 25
  (Palestra Villa Gruber, corso Solferino 25 in caso di criticità climatiche)     
• PALESTRA EX ISEF (OSTELLO DELLA GIOVENTU’) - Passo Costanzi 4
  (Palestra ex ISEF, passo Costanzi 4 al chiuso in caso di criticità climatiche)

II – CENTRO OVEST

• VILLA IMPERIALE SCASSI - Via Cantore 19
  (Circolo di Via Buranello 1 al chiuso in caso di criticità climatiche)
• VILLA GIUSEPPINA - San Teodoro in Via Bologna 21
  (Salone parrocchiale di San Marcellino Via Bologna 8 al chiuso in caso di criticità climatiche)

III – BASSA VALBISAGNO

• MERCATO DI CORSO SARDEGNA - Corso Sardegna 165
  (Parrocchia Santa Fede in Corso Sardegna 1 al chiuso in caso di criticità climatiche)
• CAMPI DELLO ZERBINO - Corso Monte Grappa 39

IV – MEDIA VALBISAGNO

• GIARDINI G. BATTISTA CAVAGNARO (PIASTRA STAGLIENO) - Via Bobbio
  (Centro Civico, via Bobbio al chiuso in caso di criticità climatiche)
• PIAZZA DELL'OLMO - Area davanti al Municipio
  (Auditorium Municipio 4 - Via Molassana 74 al chiuso in caso di criticità climatiche)

V – VALPOLCEVERA

• A.N.P.I. BOLZANETO (PRIONE) - Via Luigi Boggiano, 11
  (ANPI Bolzaneto al chiuso in caso di criticità climatiche)
• RADURA DELLA MEMORIA - Via Walter Fillak
  (Casa di Quartiere - Via Certosa 13D al chiuso in caso di criticità climatiche)

VI – MEDIO PONENTE

• EX AREA DUFOUR - Via Cervetto 8
  (Ex Area Dufour al chiuso in caso di criticità climatiche)
• VILLA ROSSI - Piazza Bernardo Poch 4
  (Società operaia cattolica SS. Pietro e Paolo e N.S. Assunta in VIa Travi 64 al chiuso in caso di criticità climatiche)

VII – PONENTE

• FASCIA DI RISPETTO DI PRA -  (Passeggiata spiaggia di Pra', dietro piscina)
  (Chiesa di San Rocco, via F. Pironi 10 al chiuso in caso di criticità climatiche)
• GIARDINI G. PICCARDO - Via Poerio
  (Circolo ACLI Voltri in Via Buffa 15 al chiuso in caso di criticità climatiche)

VIII – MEDIO LEVANTE

• CUS GENOVA - Via Monte Zovetto 21a
  (Spazio ricreativo CUS Via Monte Zovetto 21a al chiuso in caso di criticità climatiche)
• VALLETTA CAMBIASO - Via Federico Ricci 1
  (Palestra Valletta Cambiaso via Federico Ricci 1 al chiuso in caso di criticità climatiche)

IX – LEVANTE

• VILLA GENTILE - Via Vittorino Era 5 R
  (Chiesa SS. Annunziata Sturla, Via Bottini al chiuso in caso di criticità climatiche)
• EX MANICOMIO DI QUARTO - Via Giovanni Maggio 6
  (Spazio 21, Padiglione 5, ingresso da Demografici Municipio 9 Via Giovanni Maggio 6 al chiuso in caso di criticità climatiche)